Heute geht es in unserem NLP fresh-up Podast um Gefühle. Welche Gefühle hast Du? Willst Du negative Gefühle verändern oder glaubst Du, es ist unmöglich diese zu verändern?

NLP Master-Trainerin Wiebke erklärt, dass es Sinn macht, sich von schlechten Gefühlen zu dissoziieren, das heißt sich mental zu entfernen von den Gefühlen als ob Du nur aus der Ferne darauf guckst.

Wie willst Du in Zukunft Deine Tage verbringen? Für welche Gefühle entscheidest Du Dich? Tolle Fragen und Theorien von Philipp - spannende Anworten. Die Unterstützungsaufgabe für diese Woche ist wieder cool.

Lass Dich wie jeden Mittwoch wieder ein auf kleine Denkanstöße, die Dich in Deinem Leben weiter voranbringen und genieße die fröhliche Art der beiden, sich auch über ernstere Themen Gedanken zu machen und neue Ideen zu entwickeln.

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Philipp hat heute wieder viele tolle Fragen an die Kommunikationstrainerin Wiebke zum Thema Strategien und zu den Inhalten vom NLP-Master. Wie kann man mehr über Strategien lernen und diese verändern. Ein wichtiges Thema im NLP-Master. Dies ist eine Besonderheit an der fresh-academy, da Wiebke sich durch den Leistungssport im Fechten seit langer Zeit mit Strategien und deren Umsetzung beschäftigt.
Der Master ist ja die Fortsetzung vom NLP-Practitioner und damit die Grundlage für alle weiteren NLP Ausbildungen wie dem NLP-Coach, dem NLP-Hypnocoach und dem Kommunikationstrainer an der fresh-academy.
Mit deiner Teilnahme ob zum ersten Mal oder als Wiederholer wirst Du den Übungen aus dem Practitioner auf den Grund gehen, lernen Deine Mitmenschen aus einer ganz neuen Perspetikve zu sehen, verstehen und zu begreifen. Dadurch hebst Du Deine Kommunikation auf ein neues Level und setzt Dein nächstes richtig großes Ziel mit Leichtigkeit um.

Das mag viel klingen, falls Du erst den Practitioner besuchst - spätestens dann weißt du wie einfach und leicht es geht.

Die nächsten Termine sind übrigens:

Zieletag: 5. oder 6. Dezember 2020
Practitioner: 9. - 17. Januar 2021
Master: 23. - 31. Januar 2021

Alle aktuellen Termine findest du auch auf https://www.fresh-academy.de/aktuelles

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Wir kennen das alle: “Morgen ist auch noch ein Tag” sagt da manchmal eine innere Stimme. "Auf den letzten Drücker"- ein Verhalten das ganz unterschiedlich gelebt und bewertet wird.

Und macht es Dir nicht auch mal Spaß? Kommunikationstrainerin WiebkeLüth sagt: Das interessante daran ist manchmal, dass daraus auch etwas Positives entsteht: “Auf den letzten Drücker” Dinge zu erledigen, kann auch ein tolles Werkzeug sein, um sich ein Erfolgerlebnis und damit einhergehende positive Gefühle zu schaffen. Ist es für Dich auch beeindruckend, dass Du in sooo kurzer Zeit so viel erledigen kannst? :-) Weitere positive Nebenwirkungen des Aufschiebens, ist der steigende externe Druck und die innere Klarheit: “JETZT MUSS ICH”. Und manche Menschen reagieren oft auch erst auf den externen Druck.

Mit ein wenig Distanz lässt sich leicht erkennen das diese Strategie auf Dauer nicht nützlich ist. Raus aus dem Stress und den kurzfristigen Lösungen. Auch haben spätestens seit Corona viele Menschen bemerkt, wie wichtig es ist, sich vorbeugend um die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu kümmern.

Das ist das Schöne an der NLP-Ausbildung. Du lernst neue Strategien und Möglichkeiten, Deine Verhaltensweisen wirklich zu verändern.

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Ich weiß nicht, ich kann nicht, ich darf nicht, ich will oder es geht nicht… Es gibt viele Gründe, nach denen Du Dein Leben gestaltest. Ist Dein innerer Kritiker zu laut? Manchmal ist es einfach Angst, die Komfortzone zu verlassen und etwas Neues zu erleben. Manchmal sind es auch nur Verhaltenweisen, die seit Generationen als Normal gelten. Die innere Stimme scheint manchmal nur zu kritisieren oder zu zweifeln und das Positive aus den Augen zu verlieren.

Dabei ist die Theroie super einfach: Stop It! Lass es einfach! Setz Dir ein Ziel und setze es um und stell Dir das Ergebnis immer wieder vor. Zugegeben. Das scheint manchmal schneller gesagt als getan.

Und, wenn Du stattdessen erleben willst, wie einfach, leicht und voller Freude sich diese Muster erkennen und verändern lassen, gibt es kaum etwas Schöneres für uns, als das Strahlen unserer Zuhörer und Teilnehmer - die zum Beispiel am Zieletag in nur einem Tag ihr Leben positiv ausrichten. Wiebke ist völlig begeistert davon, was die Teilnehmer alles tolles in kürzester Zeit erreichen.

Gerade in der heutigen Zeit wundert es uns daher nicht, dass wir so viel Nachfrage nach unserem jährlichen Ziele-Tag haben. Durch die positiven Rückmeldung auf den letzten Newsletter bieten wir nun auch einen zweiten Termin an direkt einen Tag später. Wir haben die Zieletag auf den 5. und 6. Dezember aufgrund der aktuellen Lage verschoben. Danke für das herzliche Feedback und die Flexibilität damit so entspannt umzugehen! Aufgrund der rechlichen Situation sind sowohl am 5. als auch am 6. noch einzelne Plätze frei. Melde Dich einfach an und kümmere Dich einen Tag um Dich und Deine Ziele und werde den inneren Kritiker los.

Aktuell gehen wir davon aus dass das die Seminare stattfinden werden. Wie immer findest du alle aktuellen Informationen und Änderungen unter: https://www.fresh-academy.de/aktuelles.

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"Wie schön, dass Du geboren bist
Wir hätten Dich sonst sehr vermisst
Wie schön, dass wir beisammen sind
Wir gratulieren Dir, Geburtstagskind"

Wiebke hatte Geburtstag und Philipp hat aus aktuellem Anlass :-) ein paar spontane Fragen zum Thema. Der Geburtstag gehört ja für viele zu den wichtigsten Tagen im Jahr – insbesondere der Eigene. Das lässt sich so wundervoll bei Kindern beobachten. Die Begeisterung. Die Vorfreude. Das ist da noch ganz besonders: dieses herrliche Gefühl, dass sich die ganze Welt nur um Dich dreht. Nicht zu vergessen: die vielen tollen Geschenke, Glückwünsche und Menschen, die Dir zeigen, wie sehr sie Dich mögen.

Bei manchen Erwachsenen scheint diese Begeisterung nicht mehr ganz so ausgeprägt. Der Fokus wird oft ein anderer und ist der Geburtstag überhaupt noch etwas Besonderes? Ist es nur ein Herannahmen des absehbaren Endes :-)? Wie wäre es für Dich, Dich selbst und Dein Leben wieder mehr zu feiern. Wenn noch nicht täglich, dann wenigstens an diesem einen Tag im Jahr - Deinem Geburtstag. Was planst Du für das nächste Mal?

PS: Der Zieletag wurde auf den 5. bzw. 6. Dezember verschoben: https://www.fresh-academy.de/kurze-seminare/ziele-tag/

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Überforderung, Stress, "alles zuviel"?
Natürlich versuchen wir mit allem gleichzeitig fertig zu werden. Als ob die eigenen Themen nicht schon reichen würden... Manchmal kommt dann auch noch "alles" andere dazu.

NLP Master-Trainerin Wiebke Lüth und Wirtschaftspsychologe Philipp Köhler unterhalten sich heute über dieses allzeit wichtige Thema Überforderung. Wie kannst auch Du aus der "Überforderungs-Falle" herauskommen.

Auch heute lernst bzw. erinnerst Du Dich, dass für das Gehirn Verallgemeinerungen mit Wörtern "Überforderung" etc. so etwas wie "schwarze Löcher" sind. Da können erstmal alle möglichen Unklarheiten wie unbenannte Gefühle und unterbewusste Gedanken und alles andere Unbekannte geparkt werden.

Mal ehrlich: Überforderung an sich ist eine ziemlich ungenaue Beschreibung. Im NLP gehören solche Nominalisierungen zum Meta-Modell der Sprache. Diese NLP-Grundlagen lernst du bereits im Glaubenssätze-Seminar und im Online-Seminar "Geld wie Heu" und natürlich im Practitioner. Jeder von uns lernt immer weiter, auch anders mit unseren eigenen Gedanken umzugehen, sie zu verändern.

Zu erleben, wie sich Menschen auch durch neue Fragen aus Ihren "Unbekannt"-Löchern befreien und anfangen ihr Leben zu leben. Ganz egal ob es Geld, Beziehung, Gefühle, Trauma oder der Sinn des Lebens ist. Das ist ein Geschenk, dass Du Dir selbst und anderen machen kannst.

Nutze neue Strategien, Deine bisher wahrgeglaubten Glaubenssätzen und Denkweisen zu verändern und statt Überforderung neue Gefühle zu fühlen und Dinge in Deinem Leben anders anzupacken, um noch glücklicher und erfolgreicher zu sein.

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"Aufschieben, Vermeiden, Prokrastinieren - kennst Du das? Willst Du es ändern?

Dass Vermeidungsstrategien allein nicht ausreichen, um Ziele zu erreichen, leuchtet ein. NLP Master-Trainerin Wiebke Lüth erklärt heute, dass Vermeidungsstrategien, wie der Name schon sagt, um ein Problem herumführen - genau genommen, ein Gefühl vermeiden. Im Extremfall kommt vermeiden Menschen sogar den Aufbau von Bewältigungsstrategien.

Im NLP wissen wir, dass Strategien eine unterschiedliche Abfolge von Wahrnehmungskanälen bedeutet. Wie kannst Du selbst neue Strategien, in diesem Fall Bewältigungsstrategien, aufbauen. Statt am Gefühl vorbei - gibt es Wege und Möglichkeiten, selbstverantwortlich mit Deinen Gefühlen umzugehen, und neue Strategien zu entwickeln.

Auch bei den Seminaren der fresh-academy lernst Du dies. Wiebke ist die NLP-Expertin in Strategie-Erkennung und unterstützt auch Dich dabei, neue positive Strategien zu entwickeln und zu nutzen.

Das Schöne ist, sobald Du weißt, was Du erreichen willst, lassen sich Bewältigungsstrategien ganz einfach in Deinem Leben auf- und einbauen.

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"Warum halten manche Menschen an Ihrem Leid fest? Obwohl es so einfach ist sich richtig gut zu fühlen.
NLP Master-Trainerin Wiebke Lüth erklärt, dass der Mensch an einem ungesunden Verhaltensmuster festhält oftmals an eine Schutzreaktion des Unterbewusstseins liegt. Ein bestimmtes Verhalten, ein Ort, ein Vorhaben wird mit einer negativen Emotion verknüpft. Das ist "eigentlich" genial, denn es schützt Dich davor, bestimmte Erfahrungen noch einmal erleben zu müssen, schützt Dich davor, Schmerzen zu erleben ob emotional oder physisch.

Noch besser ist es, dass sich durch einfachste Methoden unbewusste Verknüpfungen ganz bewusst lösen und sich neu verketten lassen. So kannst auch Du Dir im Handumdrehen das Lebensgefühl Deiner Wahl ermöglichen."

Auch für Deine Zukunft kannst Du neue Verhaltensweisen nutzen, um schneller Deine Ziele zu erreichen und wieder mit Spaß! Mach hinne :-) und lebe Deine Begeisterung wieder!

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Ankern ist eine hervorragende NLP-Technik, die Du im NLP-Practitioner lernst und in den Folgeseminaren verstärkt nutzt. Du kannst diese Technik nutzen, um bewusst um Dein Leben zu gestalten. Sie hilft Dir in unterschiedlichsten Situationen, zum Beispiel beim Lernen, damit Du viel schneller und effektiver Deine Arbeiten erledigen kannst, Deine Ziele leichter erreichst, fröhlicher und zufriedener bist, Kommunikation schöner wird und vieles mehr. Es gibt auch negative Anker. Wie Du diese auflösen kannst, auch darüber unterhalten sich heute Wiebke und Philipp.

Anker sind Verknüpfungen, die wir auf unterschiedlichste Weise bewusst oder auch unbewusst herstellen, wie beispielweise Frühstücken im Bett. Lerne, Deine positiven und negativen Verknüpfungen zu beobachten. So fällt es Dir immer leichter, alte Verknüpfungen aufzulösen und auf neue Positives auszurichten."

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Welche Bedeutung hat Anerkennung für Dich? Wann hast Du Dir das letzte Mal Gedanken darüber gemacht, wie Du Dir Anerkennung von außen wünschst und wie Du sie anderen gibst. Wiebke und Philipp sprechen heute über die unterschiedliche Bedeutungen, die wir Dingen geben. Was ist Deine Oberflächenstruktur und was ist im Bereich Anerkennung Deine Tiefenstruktur? Wir bewerten gerade auch beim Thema Anerkennung Dinge, Taten und Worte völlig unterschiedlich, was unsere Kommunikation beeinflusst.

Je bewusster Du bist, je besser Du Deine Tiefenstruktur kennst und kommunizierst, desto leichter fällt es Dir, Dich selbst anzuerkennen und desto unabhängiger wirst Du von anderen. Finde auch immer mehr heraus, wie Du anderen auf deren Art und Weise Anerkennung geben kannst.
Das Leben kann so viel leichter und schöner werden dadurch! Es gibt wieder eine Unterstützungsaufgabe für diese Woche! Mach einfach mit!

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